J’ai commencé à courir il y a environ 1 an et demi. Au début, environ 1 fois par semaine, puis je me suis un peu lassée et je n’y allais plus que 2 à 3 fois par mois, avec de grosses périodes d’arrêt total au moment des vacances, quand il faisait trop chaud, ou que monsieur Bio ne pouvait pas venir courir avec moi.
Il y a cinq mois, j’ai pourtant couru 10 kilomètres pour la première fois, sans m’arrêter, sans marcher, en 1h07. Un peu fatiguée mais bien contente, je me suis immédiatement inscrite à ma première course officielle : les 10 km Run in Lyon.
Et puis il y a eu l’été, cette période où je n’ai envie de rien faire à part rester sans bouger le plus à l’ombre possible (!) et je n’ai plus couru du tout entre mi-juin et fin août… J’ai recommencé à courir en me disant que j’étais vraiment nulle, que je n’arrivais pas à respirer correctement, que j’étais trop lente et que je le serai probablement toute ma vie car je n’arrivais pas à progresser !
Mais plutôt que d’abandonner, j’ai décidé de me faire un plan d’entrainement afin d’être prête le dimanche 4 octobre pour cette fameuse première course officielle !
Le seul fait de m’organiser correctement à réussi à me remotiver. J’ai pris les choses en main, je suis allée voir le médecin pour enfin savoir d’où venait cette gêne sous mon pied droit à chaque fois que je me mettais à courir et surtout pouvoir enfin y remédier.
Chaque dimanche je préparais mon planning pour la semaine suivante : 3 sorties running, 1h au studio de yoga et 1h de vélo d’appartement. Soit du sport 5 jours sur 7, avec repos complet le lundi et le samedi.
J’ai surtout décidé de repartir de zéro dans ma pratique de la course à pied. Lire la suite
